E se è un letto comodo, si sta da re.
Perciò cerchiamo di rendere l’ambiente in camera da letto il più possibile piacevole. Se ci sentiamo veramente a nostro agio, il nostro sonno sarà migliore. Con le babbucce di lana che tengono caldi i piedi e la biancheria da letto preferita siamo solo alla metà dell’opera. A seconda della stagione e dello stato d’animo usiamo lenzuola di flanella o di fresco lino, piumini caldi o plaid leggeri di pile.
Concediamoci tutto ciò che desideriamo per migliorare il nostro sonno. Con l’equipaggiamento perfetto, ogni notte sarà una nuova rigenerazione. Insomma, un letto e un materasso non bastano per un sonno davvero riposante. Cosa manca ancora? Tutto ciò che serve a rendere intimo e accogliente la nostra alcova, dai topper ai coprirete ai coprimaterasso.
Il sonno che fa ritrovare il buon umore.
La camera da letto e soprattutto il letto sono una delle zone di rigenerazione più importanti nella nostra vita. A maggior ragione è essenziale allestirli come un’oasi di benessere, un rifugio per un sonno ristoratore e una zona relax. Più attenzione si dedica a questo aspetto, più confortevole e piacevole sarà il sonno e di conseguenza aumenterà anche la tanto decantata vitalità e forza produttiva, oltre che, naturalmente, il buon umore che ci addolcisce la giornata già al primo risveglio!
Consiglio professionale:
È importante soprattutto prestare attenzione alla funzione termoregolatrice della biancheria da letto. Tre meccanismi governano la nostra percezione notturna della temperatura: riflessione, isolamento e traspirazione regolano il nostro bilancio termico personale e da essi dipende se sentiamo caldo o freddo. I materiali naturali e l’alta qualità dei coprimaterasso, delle coperte e delle imbottiture come pure il tocco piacevole delle lenzuola sono quindi fattori importanti per un sonno piacevole e armonioso.
